Bebidas hidratantes y energizantes
Antes de iniciar este blog, recogimos los temas que los bailarines de marinera quisieran informarse y aclarar sus dudas, y uno de ellos...
Alimentación para el día del concurso
Fuente: Pixabay A muchos y muchas nos ha pasado que en los concursos de marinera, tras haber tomado un desayuno completo y competir un...
Las lesiones en marinera: dolencias que además de lastimar nuestro cuerpo llegan a herir nuestras il
Todos nosotros que bailamos marinera somos conscientes del gran esfuerzo físico al que nos sometemos, especialmente en nuestras...
Azúcar y bebidas azucaradas
Fotografía: Daniel Escalante Ramírez Entrevista realizada por Daniel Escalante y Sofía Morales El azúcar, que ha formado parte de muchas...
Ejemplos de alimentos y preparaciones para bailarines de marinera según horarios de ensayo
Los bailarines de marinera usualmente ensayan 2 horas, a las 11 de la mañana o a las 7 u 8 de la noche, y no siempre tienen certeza de...
Ensayando con la nutrición
En los últimos años, se ha reconocido la importancia que tiene una nutrición adecuada para mejorar el rendimiento en los deportes y en el...
Marinera: beneficios por los que vale la pena bailar
Seguramente hemos escuchado cómo la actividad física mejora nuestro nivel de rendimiento físico y nos ayuda a prevenir enfermedades, pero...
